|
|
| 会員種別 |
利用時間 |
月会費 |
利用施設 |
| 共通会員 |
月･水･木･金
10:00〜23:00
土
10:00〜21:00
日･祝日
10:00〜19:00
|
11,550円 |
香流・八田・大府の全ての施設 |
|
ゴールド会員 |
11,550円 |
全ての施設
マシンジム
スタジオ(2面)
プール(25m･7コース)
マッサージプール
ワールプール
ロッカールーム
サウナ
浴場･シャワールーム
リラクゼーション
※スタジオ、プールプログラム
に参加できます。
|
| 正会員 |
9,450円 |
| ファミリー会員 |
8,400円
(お1人様につき) |
| デイ会員 |
月･水･木･金･土
10:00〜18:00
（祝日は除く）
|
7,350円 |
| アフタヌーン会員 |
月･水･木･金
14:00〜18:00
（祝日は除く） |
5,775円 |
|
ナイト会員
|
月･水･木･金
18:00〜23:00
土
18:00〜21:00
（祝日は除く） |
7,350円 |
| 平日ナイト会員 |
月･水･木･金
20:30〜23:00
（祝日は除く） |
5,775円 |
アンダー25会員
(25歳以下) |
月･水･木･金
18:00〜23:00
土
10:00〜21:00
日･祝日
10:00〜19:00
|
6,825円 |
| ホリデー会員 |
土
10:00〜21:00
日･祝日
10:00〜19:00
|
6,825円 |
| プール会員 |
月･水･木･金
10:00〜23:00
土
10:00〜21:00
日･祝日
10:00〜19:00
|
7,875円 |
プール
マッサージプール
ワールプール
ロッカールーム
サウナ
浴場･シャワールーム
リラクゼーション
※プールプログラム
に参加できます。 |
|
※入会資格は満16歳以上となります。
※月会費のみで施設利用が可能です。
※入会日が指定できる日割入会制度があります。
※半年一括払い、年一括払いの場合は割引があります。
※ファミリー会員は、同居かつ2親等までのご家族が対象となります。(証明証が必要です。)
※ゴールド会員の方はレンタルロッカー、レンタルタオルがつきます。
※アンダー25会員は26歳を迎える誕生月の翌月より、正会員になります。
| 平日 |
10:00〜23:00
|
| 土曜日 |
10:00〜21:00 |
| 日曜・祝日 |
10:00〜19:00 |
| 休館日 |
火曜日・指定休館日 |
|
※トレーニング施設のご利用は閉館30分前までとなります。
| ■ご入会の詳細に関しましては入会案内ページをご覧ください |
 |
| 対 象 |
曜 日 |
時 間 |
月会費 |
| 16歳以上(初心〜上級) |
水 |
14:00〜15:15 |
8,400円（週1） |
|
- 講師／キリナヘ(幅)先生 (ハーラウ ケ･アオ･オ･アノラニ日本校)
- 併用入講の方は6,300円となります。
エアロビクス系
| プログラム |
時間 |
レベル |
内容 |
| らくらくリズム＆ポール |
45分 |
 |
歩く動作を中心に体を動かした後ストレッチポールを使いリラックスします |
| リズム体操 |
45分 |
リズムに合わせて体操を行い、楽しく体を動かしていきます |
| はじめてエアロ |
30･40分 |
エアロビクスの基本を初歩の段階からゆっくりとマスターしていきます |
| かんたんエアロ |
50分 |
姿勢を重視しながらかんたんな動作を中心に行っていきます |
ダンベル体操
定員制 |
45分 |
シンプルな動きを中心としたダンベルエクササイズです |
| ベーシックエアロ |
50分 |
エアロビクスの基礎をマスターした方が一層楽しめるクラスです |
はじめてステップ
定員制 |
45分 |
ステップ台の使い方、初歩の動きをマスターしていきます |
| ソフトエアロ |
60分 |
基礎体力を向上させながらエアロビクスの楽しさを満喫していきます |
ソフトステップ
定員制 |
45分 |
ステップ台を使い基本的な動きを中心に行っていきます |
ショートエアロ
定員制 |
45分 |
短い時間でエアロビクスの楽しさを体感していきます |
しっかりステップ
定員制 |
45･60分 |
ステップ台を使い、基本的な動きを組み合わせしっかりと動いていきます |
| ラテンエアロ |
50分 |
ラテンの音楽とステップを取り入れ腰周りをシェイプしていきます |
| しっかりエアロ |
60分 |
基本的な動きを組み合わせてしっかりと動いていきます |
| エアロダンス |
60分 |
エアロビクスの要素を取り入れながらダンスエクササイズしていきます |
| コンビネーション |
60分 |
膝・腰への衝撃を抑えたコンビネーションを楽しむクラスです |
| がんばるエアロ |
60分 |
エアロビクスに慣れた方が、より一層エネルギッシュに動けるクラスです |
|
シェイプアップ系
| プログラム |
時間 |
内容 |
ボディアクション40
定員制 |
40分 |
3つのバージョンを中心に専用バーベルを使い、理想のボディを目指していきます。初心者から少し慣れた方を対象に行います |
ボディアクション50
定員制 |
50分 |
5つのバージョンを中心に専用バーベルを使い、理想のボディを目指していきます。初級者から上級者を対象に行います |
ボディアクション60
定員制 |
60分 |
7つのバージョンを中心に専用バーベルを使い、理想のボディを目指していきます。中級者から上級者を対象に行います |
| ボクササイズ |
45･60分 |
パンチ動作を多く取り入れた格闘系エクササイズです |
|
ダンス系
| プログラム |
時間 |
内容 |
| ZUMBA |
50分 |
ラテンのリズムやステップに合わせ、効果的に脂肪燃焼していきます |
| ジャズダンス |
60分 |
基本動作の習得とリズム感、柔軟性を養っていきます |
| はじめてファンク |
60分 |
基本からマスターするファンキースタイルなダンスです |
| ヒップホップ |
60分 |
ヒップホップの音楽を身体で感じながら踊る、ストリート感覚のダンスです |
| ヒップホップビクス |
60分 |
アップテンポの曲で踊り、リズミカルに全身を動かすダンスです |
| ハウス |
60分 |
様々なダンススタイルがミックスされたクラブ系ダンスです |
| サルサ |
60分 |
サンバとルンバをドッキングした、ラテン系のソシアルダンスです |
| ベリーダンス |
60分 |
腰や腹部の優雅で細かい動きや、滑らかなしなりが特徴のダンスです |
| フラダンス |
60分 |
楽しみながら長く続けられるハワイアンテイストのダンスです |
| ポルドブラ |
60分 |
クラシックバレエの動きを取り入れ、優雅な身のこなしと姿勢改善筋力をアップしていきます |
|
ショートプログラム
| プログラム |
時間 |
内容 |
| ストレッチ |
30分 |
正しい姿勢と呼吸で行うことで、血液循環を促進させ、柔軟性を高めます |
ポールリラクゼーション
定員･予約制 |
30分 |
ストレッチポールを使ってリラックスしながら体の歪みを改善していきます |
| ボディシェイプ |
20分 |
様々なバリエーションで全身を効果的に引き締めていきます |
| お腹すっきり |
20分 |
お腹のトレーニングを集中的に行い、効果的に引き締めていきます |
| 骨盤ケア |
30分 |
体幹をケアすることにより、体の機能ボディラインを整えていきます |
ボールエクササイズ
定員制 |
30分 |
大きなボールを使い、筋力トレーニングを行いながら、バランス能力や身体の機能を改善していきます |
コンバインドボール
定員制 |
30分 |
大小のボールを使い、体幹部(コア)の強化やバランス能力を養いながら、身体の機能を改善していきます |
|
カルチャー系
| プログラム |
時間 |
内容 |
ピラティス
定員制 |
45分 |
インナーマッスルを中心に体の奥にある筋肉を鍛え、バランスのとれた身体を作っていきます |
| リフレッシュヨガ |
50分 |
全身の血行を良くし、肩こりや腰痛の解消、全身の疲れを取り除いていきます |
| リフレッシュフローヨガ |
50分 |
ヨガの基本の動きを流れるように連続して行い、全身をバランスよく整えていきます |
足心ヨーガ
予約制 40名 |
60分 |
体を調え、息を調え、心を調える、３本の柱からなる健康法です |
| バレトン |
50分 |
バレエ･ヨガ･フィットネスの3つの要素をミックスしコアマッスルを鍛え柔軟性、心配機能を高めていきます |
セラピーヨーガ
定員制 |
45分 |
あなたの心と身体が前向きにハッピーになるよう、自分の心身と向き合うヨーガです |
ヘルシーヨガ
定員制 |
60分 |
深い呼吸･ゆったりとした動作･意識を集中して心身のリフレッシュをしてきます |
パワーヨガ
定員制 |
60分 |
美貌を磨き、引き締め、ダイエット効果抜群です |
| 気功 |
60分 |
中国の伝統文化で、自己免疫力を高め、体力の向上、健康増進を図っていきます |
| はじめて太極拳 |
50分 |
太極拳の基本の動作を習得していきます |
| 太極拳 |
60分 |
導引術、吐納術を取り入れ、呼吸、意識、動作を結びつけた全身運動です |
|
アクアビクス系
| プログラム |
時間 |
内容 |
| ウォーキング |
30分 |
いろいろなウォーキングを行い、楽しみながら効果的に体をほぐしていきます |
水中ヌードル
定員制 |
30分 |
浮具(ヌードル)の浮力を利用して、水中運動･リラックスをしていきます |
水中ダンベル
定員制 |
30分 |
水中用ダンベルを使って、水の抵抗、浮力などを利用し、筋肉トレーニングをしていきます |
| アクアサーキット |
30分 |
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うクラスです |
| 水中ボクササイズ |
30分 |
音楽に合わせてパンチやキックの動作を中心に取り入れたエクササイズです |
| ウォーターエクササイズ |
30･45分 |
無限に抵抗負荷がかけられ、音楽に合わせて気持ちよく運動できます |
|
スイムレッスン
| プログラム |
時間 |
内容 |
| はじめてスイム |
30･45分 |
水が苦手な方や泳げない方の為のレッスンです。水慣れからクロールの基本までを行います |
| 初級クロールスイム |
30･45分 |
クロールの呼吸習得を中心に25ｍ泳げる為のレッスンをします |
| 初級背泳ぎスイム |
30･45分 |
背泳ぎの基本から25ｍ泳げる為のレッスンをします |
| 初級平泳ぎスイム |
30･45分 |
平泳ぎのキックを中心に基本動作を習得し25ｍ泳げる為のレッスンをします |
| 初級バタフライスイム |
30･45分 |
バタフライの基本動作を習得し25ｍ泳げる為のレッスンをします |
| 中級クロールスイム |
30･45分 |
クロールのレベルアップを行い、50ｍ以上泳げるようになる為のレッスンをします |
| 中級背泳ぎスイム |
30･45分 |
背泳ぎのレベルアップを行い、50ｍ以上泳げるようになる為のレッスンをします |
| 中級平泳ぎスイム |
30･45分 |
平泳ぎのレベルアップを行い、50ｍ以上泳げるようになる為のレッスンをします |
| 中級バタフライスイム |
30･45分 |
バタフライのレベルアップを行い、50ｍ以上泳げるようになる為のレッスンをします |
| 上級スイム |
30･45分 |
4泳法の更なるレベルアップをしていきます |
| マスターズスイム |
45分 |
4泳法の更なるレベルアップと競技会出場をめざします |
|
ガイダンス
| プログラム |
時間 |
内容 |
ガイダンス
定員制 |
60分 |
施設利用方法やトレーニングの基礎説明をご案内します |
マイメニューナビ
初級･中級
定員制 |
30分 |
カウンセリングを行い、目的に合ったトレーニングメニューを作成します |
|
|
|
