Functional Program ファンクショナル系プログラム

ファンクショナルエリア
ファンクショナルエリア写真
サスペンショントレーニング【gravita】
【グラヴィータ】 ワークアウト

【グラヴィータ】 ワークアウト

サスペンションを使用した基本的な トレーニングで、全身を鍛えることができます。

【グラヴィータ】 コア

【グラヴィータ】 コア

身体の体幹部にフォーカスしたトレーニングで、 キレのある動きを実現できます。

【グラヴィータ】 ストレッチ

【グラヴィータ】 ストレッチ

サスペンションの特性を活かし、全身くまなくストレッチ効果の高い運動を行います。

ファンクショナルプログラム【FPF】
FPF ワークアウト

【FPF】ワークアウト

全身くまなくトレーニングをする事ができ、 機能的で動ける体を目指します。

FPF サーキット

【FPF】 サーキット

俊敏性を高め、有酸素運動としての シェイプアップや体力向上効果も期待できます。

FPF ストレッチ

【FPF】 ストレッチ

全身のストレッチを行いながら、 バランス力向上体力アップなどが期待できます。

クロスサーキット
クロスサーキット写真1
クロスサーキット写真2
クロスサーキット写真3
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