日常生活で、かたまったカラダをしっかりとストレッチしながらコリをもとからほぐし肩こりや腰痛などの改善を促します。

男性に比べ、筋肉量の少ない女性は血行が 悪くなりがちです。
血流を促し、しなやかな女性らしい筋肉をつけることで冷えにくく、むくみにくいからだをつくっていきます。

体温をあげ、日常ではかきにくい大量の汗をかくことで、カラダの中から新陳代謝を促し、太りにくいからだをつくっていきます。