フィットネスPC フィットネスSP

アスティのトレーニングなら安心!

スタッフが、優しく丁寧にトレーニング指導を
おこない、効果にこだわります。

カウンセリングの写真

カウンセリング

一人ひとりの運動目的をお聞きしながら、メニューをつくります。

運動を指導している写真

運動指導

正しい動作、適正なウエイトで、より効果的な運動を指導します。

みんなでグループレッスンしている写真

グループレッスン

少人数のグループレッスンでは、楽しみながら高い運動効果が得られます。

Gym

[ ジム ]

広々とした空間に様々なジムマシンを揃え、
目的に応じたトレーニングができます。

運動中に速度や角度変更するスマホ 運動中に速度や角度変更するパソコン
筋肉の発揮できる力が、中間で最も強くなるという筋張力に応じて負荷が変化するため、どなたでも使いやすくなりました。スマホ 筋肉の発揮できる力が、中間で最も強くなるという筋張力に応じて負荷が変化するため、どなたでも使いやすくなりました。パソコン

Cross
Circuit

[ クロスサーキット ]

クロスサーキット写真
TRXナナメデザインの写真2

一度のトレーニングで
72時間のアフターバーン効果!

様々なトレーニングツールを使い、短時間で トレーニングと休憩を繰り返し、脂肪燃焼効果や 全身の筋力アップを得られるサーキットトレーニング

Flow In

[ フローイン ]

flow-In写真1

シートの摩擦を利用する
新しい体感メソッド!

フローインという絶妙に滑るシートの上で、体幹部と 連動したトレーニングで、
「肩や背筋+体幹」「下半身+体幹」など多面的に 体幹の強化にアプローチできます。

スイミング
スクール

(有料)

スイミングスクール写真

久しく泳いでいない方や
基礎方などからもう一度学びたい
大人のためのスイム教室です。

〈コース〉初心・初級・中級・上級

TOP